Слово массаж происходит от французского слова (massage — растирать), которое заимствовано из арабского языка (mass — касаться, нежно надавливать). Массаж – это мощный биологический стимулятор, который воздействует на все органы и системы организма. С точки зрения физиологии массаж действует непосредственно на кожу и те органы, которые ближе к кожным покровам.
Самомассаж — это метод расслабления и оздоровления, при котором человек самостоятельно выполняет массажные движения на своем теле. Он может выполняться любыми частями тела, может быть как расслабляющим, так и тонизирующим.
Обучая детей самомассажу, специалист показывает каждый приём на себе и комментирует его. Дети выполняют массажный приём самостоятельно, вначале при наличии зрительного контроля, а затем и без него.
При проведении массажа рекомендуется обучать детей не надавливать с силой на активные точки, а массировать их мягкими движениями. Когда приёмы будут освоены детьми, возможно проведение движений под стихотворный текст.
«Лицо»
Крылья носа разотри – раз, два, три
И под носом себе три – раз, два, три
Брови нужно расчесать – раз, два, три, четыре, пять
Вытри пот теперь со лба – раз, два, раз, два
Поглаживающие движения от переносицы по крыльям носа
Растирающие движения горкой под носом
Боковыми краями причесываем брови
Водим ложкой влево вправо от виска и до виска
"Машина"
Ехала машина, ехала, ехала,
С горки съехала и дальше поехала
Буксует, буксует снова поехала
В тоннель уехала И домой приехала
С пятачка над переносицей массирующие движения
Поглаживающие движения от виска до подбородка
Массирующие движение на подбородке
Поднимаемся к губе под ноздрями
Поглаживающие движения от ноздрей до пятачка между бровями
Комментариев нет:
Отправить комментарий